1 – Diálogo interno. La forma en que te hablas a ti mismo tiene un gran impacto en tu autoestima. Si sigues pensando cosas como «no sé por qué lo intento», «siempre fallo», «soy un perdedor», «soy un idiota», «apesto con las mujeres», «alguien como yo no merece ser querido o amado por las mujeres»… Todas esas cosas que te dices a ti mismo en tu cabeza te harán sentir menos seguro de manera constante. Porque básicamente estás siendo un mal amigo para ti mismo. Si le hablas así a tus amigos cuando fallan, te dirán que te vayas a la mierda porque los estás haciendo sentir aún más mal consigo mismos. Pero cuando lo haces contigo mismo te lo permites, te sigues atacando y eso destruye la autoestima que te quede.
2 – Auto-aceptación. El problema es no tener defectos. El problema es no aceptarte con esos defectos. Puede que seas bajo, feo, etc. Pero el principal problema aquí es tu actitud al respecto. Las chicas están poniendo a prueba tu carácter y tu fuerza. Para las chicas, el principal problema no es que sean bajitas o feas o cualquier defecto que puedan tener, el problema es odiarse a sí mismas por tener ese defecto. Eso es lo que notan las chicas, que no eres cómoda en tu propia piel, no estás contenta con quien eres. Y eso es lo que los apaga más que nada. Y sí, las chicas te pondrán a prueba, señalarán tus defectos. Si estás gordo te dirán «estás gordo». Eso es porque necesitan ver tu carácter, tu reacción para ver si realmente te sientes bien contigo mismo o eres inseguro. Tu forma de reaccionar lo cambia todo, si actúas con autocompasión, vergüenza o enfado fracasas con las mujeres. Si eliges no tomar el «ataque en serio» y puedes ver que solo te están probando, entonces solo bromeas y dices algo como «Cariño, este cuerpo grita atractivo sexual». Simplemente demuestras que sus palabras no te afectan, porque eliges no tomarte a ti mismo en serio. Simplemente estás feliz de estar gordo y sabes que en realidad no te están insultando, sino poniéndote a prueba. No me tomo en serio ninguna prueba de mi carácter porque para mí todo es un juego. Y cuando las chicas ven que abandonan las pruebas y dejan de estar cómodas contigo.
3 – Aceptar el rechazo y no basar tu valía en ello. El problema es que asumes el rechazo = No valgo nada/no soy adecuado/perdedor… Esto te vuelve muy inseguro ya que basaste tu valor en el juicio de otra persona sobre ti mismo, un juicio que tiene más peso que el juicio que tienes sobre ti mismo. No conoces tu valor o ni siquiera aprecias tu valor, por lo que basas tu valor en lo que otras personas deciden que tiene valor. Como si su palabra fuera ley, como si su criterio fuera la forma correcta de medir el valor, y tu propio criterio fuera el incorrecto. ¿Por qué asumes que una persona de la que no sabes nada tiene mejores criterios que tú? ¿Qué la califica para tener un mejor criterio? Nada, y sin embargo dejas que su opinión o juicio te afecte emocionalmente. Elijo mi propio criterio y decido que todo sobre mí vale mucho, y si los demás no ven eso, simplemente asumo que su criterio es malo. Puedes pensar que esto es un engaño, pero también te estás engañando a ti mismo si crees que sus criterios son mejores que los tuyos cuando no sabes nada sobre ellos. Entonces, si vas a engañarte a ti mismo, al menos engáñate de una manera que te beneficie.
4 – El rechazo no significa que no seas deseable, solo significa que no te conectas con alguien. Una chica que te rechaza significa que no eres compatible y que no te conectas con ella emocional o sexualmente. Eso no es un reflejo de su valor o puntuación de atractivo. Es absurdo insinuar que, dado que en ese entonces no le tienes que gustar a todos los que te gustan, eso significa que no eres simpático. Sin embargo, el problema es que debido a que odias el rechazo, tan pronto como obtienes 5 de ellos, eso es todo. Eso es suficiente para que determines que no le gustas a nadie en todo el país. Pero, ¿qué pasa si aprendes a lidiar con el rechazo? ¿Qué pasa si aprendes a no tomarlo como algo personal para que ya no te afecte? ¿Qué pasaría si ser rechazado no tuviera ningún peso emocional en ti como si les ofrecieras un chicle y lo rechazaras porque no les gusta? No temerías al rechazo y estarías bien si te arriesgas más.
5 – Silenciar tu ego. Esta extraña necesidad de encajar con los demás, de buscar su respeto y aprobación. La necesidad de probarte a ti mismo, tu valía, tu virilidad, a otras personas. La necesidad de proyectar una imagen de éxito a otras personas. La necesidad de asegurarse de evitar el rechazo porque entonces otras personas pensarían que usted es un perdedor por ser rechazado, por lo que preferiría evitar el rechazo que tener su imagen que quiere que otros crean destruida. Tu ego quiere ser igual a los demás, o superior, pero nunca inferior. Tu ego no puede aceptar la idea de que no eres tan perfecto como los demás, o tan inteligente, o tan deseable… Tu ego no puede permitir que otros piensen que eres inferior a ellos. Pero tú no eres tu ego, y tus necesidades no deberían ser las necesidades de tu ego. El ego es falso, es solo una imagen abstracta que tienes de ti mismo o que quieres que los demás crean. Es una fachada, un frente, y esa fachada no tiene beneficios porque es falsa y frágil.
6 – Resiliencia: Cada fracaso, cada rechazo no es más que una experiencia para aprender y hacerlo mejor la próxima vez. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los desafíos y la adversidad, y crecer y aprender de esos rechazos, fracasos. Debe aceptar los desafíos con las niñas como oportunidades de crecimiento y aprendizaje. En lugar de aceptar el rechazo porque no quiere pruebas de que no vale nada, busque el rechazo como una oportunidad para aprender de la experiencia y mejorar sus habilidades para futuras pruebas. De la misma manera que jugarías un videojuego. Cuando juegas un juego, fallas porque eres un novato en el juego, pero con la práctica y el entrenamiento te vuelves mejor y pierdes menos veces y ganas más a menudo. Lo mismo pasa con las chicas. Solo te vuelves mejor cuanto más practicas. Los libros pueden enseñarte habilidades que te ayudan a mejorar, por eso los recomendé. Y cuando mejoras tus habilidades con las chicas, tus resultados también mejoran, lo que tiene un efecto positivo en tu confianza.
7 – Aprende a gestionar el rechazo: El miedo al rechazo se reduce drásticamente cuando dispones de las habilidades sociales necesarias para saber que decir cuando cualquier tipo de rechazo ocurra, por ejemplo:
