Muchas personas tienen una tendencia a buscar constantemente la aprobación de los demás a base de hacer favores y de aceptar cosas que en el fondo no quieren hacer, pero que acaban haciendo con tal de encajar ya que no saben decir no sin ofender…
Pues bien, decir no puede dar miedo cuando tienes miedo al rechazo. Pero si en el fondo sabes que decir no es lo que se siente auténtico para ti, entonces la verdadera pregunta es: ¿por qué quieres evitar el rechazo de personas que no te aceptan cuando eres real?
Eso significa que tienes que fingir ser alguien que no eres para ser aceptado por ellos. Pero eso no es satisfactorio, porque estás siendo aceptado en un grupo que va en contra de tus intereses y de tu verdadero yo. Y eso me hace pensar que estás priorizando ser falso con tal de tener compañía, en lugar de estar solo. ¿Por qué?
Tal vez crees que nadie te aceptará tal y como eres, que nunca llegarás a conocer personas que comprendan tu verdadero ser, que te apoyen y te valoren por quien realmente eres . ¿De dónde podría venir esa creencia que te lleva a no saber como decir no sin ofender?
Tal vez de una crianza defectuosa o de malas experiencias durante tu infancia o adolescencia. Si tu gran problema es que cuando dices que no, te sientes como un idiota, y cuando dices que sí, te sientes como un felpudo… estás atrapado en una mentalidad clásica de complaciente.
Pero necesitas entender que, en este mundo, ser una buena o mala persona es algo subjetivo, y solo una persona tiene la última palabra sobre si lo que haces está bien o mal: tú mismo. Anteponer tus propias necesidades es algo que todo el mundo hace, porque es un instinto natural cuidar primero de uno mismo, y luego, tal vez, de los demás.
Eso significa que las mismas personas a las que intentas agradar, no harían lo mismo por ti. Entonces, ¿por qué querrías sacrificarte por ellas cuando es algo completamente unilateral? ¿Cuando no hay reciprocidad? ¿Cuando ellas priorizan sus deseos y necesidades por encima de los tuyos, mientras tú haces exactamente lo contrario?
Elegirte a ti primero significa respetarte, y no será hasta que tú decidas respetarte que los demás también lo harán. Porque no importa cuántas veces digas que sí para evitar el rechazo, en el fondo esas personas no te respetan. Solo se aprovechan de ti, mientras se ríen a tus espaldas. Así que igual te están rechazando, pero dándote la ilusión de que son tus amigos, aunque no lo sean.
Sin embargo, cuando te respetas a ti mismo, esas personas tal vez se alejen, te ignoren y te excluyan. Y aunque eso te haga sentir que hay algo mal contigo, en realidad dice mucho más sobre ellos. Muestra que estaban fingiendo, que solo te usaban mientras les eras útil, y que en el momento en que dejaste de complacerlos, te descartaron como si no valieras nada…
Entonces, ¿quiénes son realmente las malas personas aquí? Ellos. Sin lealtad, sin autenticidad… solo idiotas que intentaban aprovecharse de ti. No querrías que unos imbéciles así se aprovecharan de tu hijo o hija si algún día tienes uno, solo para que él o ella encajara con un grupo de farsantes que no le importan, ¿verdad?
Ahora, entiendo que tal vez en tu situación estás rodeado de gente así por todas partes decir no sin ofender o sin consecuencias duras se te haga más dificil. Que mudarte no sea una opción. En ese caso, el aislamiento podría sonar como una forma temporal de sobrellevar esto. Es decir, evitar la mayoría del contacto con otros, y trabajar lentamente con el tiempo para ganar dinero, estudiar, entrenar para volverte más fuerte e intimidante, o adquirir los recursos para encontrar trabajo en otro lugar.
Tu situación es muy primitiva, porque básicamente estás diciendo: “sin mi comunidad, estoy muerto”, así que estás en modo supervivencia en lugar de modo autenticidad.
| Modo Supervivencia | Modo Autenticidad |
|---|---|
| “Debo agradar para estar a salvo.” | “Debo ser real para estar en paz.” |
| “Si me rechazan, no valgo nada.” | “Si me rechazan, nunca me vieron de verdad.” |
| “Es mejor fingir que estar solo.” | “Mejor solo que rodeado de farsantes.” |
| “Pertenecer requiere complacer.” | “Solo vale pertenecer si soy yo mismo.” |
Como el modo supervivencia parece ser tu prioridad más fuerte ahora mismo, te sugiero entrenar mucho en el gimnasio como solución pragmática temporal. Porque, al final, si esto se reduce a la supervivencia del más apto, aquellos que se ven más fuertes suelen ser quienes imponen respeto y pueden permitirse ser ellos mismos sin esperar la aprobación de nadie y por tanto son los únicos que pueden decir no sin ofender a los demás porque su fuerza les permite hacerse respetar.
